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使用彈力帶!西媒:巴薩通過(guò)新神經(jīng)肌肉訓練法,使傷病減少50%

直播吧

體育資訊3月23日報道宣稱(chēng) 西班牙媒體relevo報道,巴薩通過(guò)新的神經(jīng)肌肉訓練方法,使球隊傷病減少50%。

西媒表示,巴薩采用以神經(jīng)肌肉力量為核心的傷病預防體系,用彈力帶取代了傳統的舉重訓練。弗里克完全信任圖斯領(lǐng)導的體能團隊,不干涉他們的工作,結果是巴薩很少再出現肌肉傷病。

專(zhuān)家解釋?zhuān)摲椒ǖ年P(guān)鍵在于不只關(guān)注疼痛區域,而是找出疼痛產(chǎn)生的原因。每位球員都接受完全個(gè)性化的訓練計劃,因為即使身高體重相同,不同球員的身體結構也各不相同。通過(guò)神經(jīng)肌肉激活技術(shù),教練可以分析每塊肌肉的收縮能力,確定哪些區域需要加強。