10月31日，福建福耀科技大學(xué)微信公眾號發(fā)布文章《鄧亞萍福耀大講堂開(kāi)講：“我不是催大家卷，但請不要害怕失敗”》介紹，10月30日，首位乒乓球大滿(mǎn)貫得主、劍橋大學(xué)博士鄧亞萍走進(jìn)“福耀科技大學(xué)大講堂”，以自身從運動(dòng)員到學(xué)者的跨界經(jīng)歷，與首批50名本科生分享了自己在賽場(chǎng)、學(xué)業(yè)和人生的經(jīng)歷，以及球臺內外的人生故事。

福建福耀科技大學(xué)微信公眾號 圖

消息介紹，面對當下熱議的“內卷”與“躺平”，鄧亞萍給出了她的看法?！拔覀兡莻€(gè)年代，根本沒(méi)資格躺平，讀書(shū)、打球是改變命運的唯一出路?！彼寡?，每個(gè)時(shí)代都有各自的煩惱，過(guò)去是機會(huì )匱乏，如今是選擇過(guò)多容易迷失。在她看來(lái)，內卷或躺平，本質(zhì)是個(gè)人心態(tài)與選擇?！暗阋涀?，人生是單行線(xiàn)。沒(méi)有退路，也沒(méi)有雙車(chē)道。你選擇什么樣的人生，就要為之負責到底?！?/p>

24歲巔峰退役，進(jìn)入清華從零開(kāi)始學(xué)英語(yǔ)——連26個(gè)字母都寫(xiě)不全。鄧亞萍描述了自己初入清華時(shí)的“學(xué)渣”狀態(tài)?！暗髞?lái)我想，比學(xué)習我比不過(guò)，但比經(jīng)歷、比見(jiàn)識，我不輸。放馬十年，再看分曉?！边@份小小的自信，支撐她開(kāi)始了又一個(gè)“十一年的死磕”。她尤其談到在劍橋讀博的決定，當時(shí)身邊所有人反對，認為風(fēng)險太大，萬(wàn)一讀不下來(lái)會(huì )“丟面子”?！暗蚁?，最壞的結果我能承受，那就去試。做事情，做最壞的打算，爭取最好的結果?！?/p>

鄧亞萍還分享了自己打球時(shí)的座右銘：“每天活到上床前”。意思是，每天都要毫無(wú)保留地努力，哪怕累到爬著(zhù)上床，也要對得起當下的每一天。她鼓勵同學(xué)們敢于追求自己的夢(mèng)想，把宏大目標變?yōu)榫唧w的行動(dòng)：“就像打球，要把球一顆一顆打在臺子上?！痹谶@個(gè)過(guò)程中，不要害怕失敗、不要因為困難就放棄?！澳銈兇蛴螒蛞彩且魂P(guān)一關(guān)過(guò)，人生也一樣，遇到問(wèn)題，解決它，你就升級了?！?/p>

福建福耀科技大學(xué)微信公眾號文章介紹，這很像鄧亞萍的人生寫(xiě)照——從河南的廢棄澡堂到劍橋大學(xué)的畢業(yè)典禮，從世界冠軍到經(jīng)濟學(xué)博士，她努力在做一件事：把球，一顆一顆，打在臺子上。而福耀科技大學(xué)的首批50名本科生，他們的征程，才剛剛開(kāi)始。

在互動(dòng)交流環(huán)節，同學(xué)們圍繞自己關(guān)注的話(huà)題向鄧亞萍進(jìn)行提問(wèn)。

賈同學(xué)提問(wèn)：在你選擇退役時(shí)，可能周?chē)鷷?huì )出現很多聲音。如何平衡別人期待與自己追求？

鄧亞萍回答：非常好的問(wèn)題。退役時(shí)我才24歲，年齡確實(shí)還算年輕，有人可能會(huì )期待我打得更久一些。我想從兩個(gè)方面來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題：一方面，我個(gè)人因為從小身體條件并不突出，訓練一直非?？炭?。正因為訓練強度大，身上積累了不少傷病，身體條件確實(shí)也不允許我再繼續高強度地競技了。另一方面，每個(gè)運動(dòng)員都遲早要面對退役轉型的問(wèn)題。但如果不當教練，我能做什么？最終我選擇了一條與前輩們不同的路——讀書(shū)！

鄧亞萍表示，每一個(gè)選擇，都是你在當下認為最想要、最優(yōu)的解決方案。人生就是由一連串的選擇構成的，當你走過(guò)這些選擇之后，才會(huì )發(fā)現這就是你真實(shí)的人生。所以，你們也不必在選擇時(shí)過(guò)于猶豫，即使某個(gè)選擇后來(lái)看起來(lái)不那么正確，也沒(méi)關(guān)系。我們要對自己的選擇負責，這其中最重要的是：一旦做出選擇，就堅定地走下去，直到看見(jiàn)光的那一天。

朱同學(xué)提問(wèn)：我想問(wèn)一下你的人生的信念是什么？

鄧亞萍回答：我認為，一個(gè)人能達到怎樣的高度，往往取決于他有多自信。但自信并非憑空而來(lái)，它源于你的實(shí)力和底氣，二者缺一不可。底氣和自信從哪里來(lái)？來(lái)自日積月累的堅持！2023年，巴黎奧運會(huì )前，中國拳擊隊邀請我去做分享。雖然我不懂具體的技術(shù)戰術(shù)，但我可以講幾個(gè)所有運動(dòng)員都面臨的問(wèn)題：賽前怎么思考？比賽順利時(shí)怎么打，不順時(shí)怎么調整？這些道理是相通的。我還跟他們講備戰：如果你想拿奧運金牌，就從現在開(kāi)始倒計時(shí)。別總做夢(mèng)，要回到現實(shí)——扎實(shí)做好每一場(chǎng)訓練，打好每一場(chǎng)比賽。

鄧亞萍表示，其實(shí)很多事情并不復雜。每天做好一點(diǎn)點(diǎn)，一開(kāi)始可能不習慣，但慢慢就養成了專(zhuān)注做一件事的習慣。而這種專(zhuān)注力在今天尤其珍貴——現在自媒體和科技工具讓我們越來(lái)越碎片化，系統性思考和長(cháng)時(shí)間專(zhuān)注變得困難。如果你想脫穎而出，就要訓練自己長(cháng)時(shí)間專(zhuān)注于一件事，深入研究和分析。慢慢地，你會(huì )比別人想得更深、更遠。

福建福耀科技大學(xué)位于福建省福州高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)開(kāi)發(fā)區智慧大道104號，占地總面積671120.1平方米，是由福耀集團董事局主席曹德旺發(fā)起，河仁慈善基金會(huì )捐資、福州市政府支持舉辦的民辦公助、非營(yíng)利、公益性全日制普通高校，辦學(xué)層次為本科和研究生教育。學(xué)校于2025年2月21日獲批設立，教育部批復函中定位為新型研究型大學(xué)。