全運會(huì )臨近尾聲，劉雨辰、黃雅瓊接受了我們的獨家采訪(fǎng)。話(huà)語(yǔ)之間，關(guān)于彼此、未來(lái)和羽毛球，他們分享著(zhù)自己的感受、憧憬與期待。請和我們一起走進(jìn)劉雨辰、黃雅瓊的心聲。

關(guān)于對方

Q：最喜歡雅瓊性格里面的什么？

劉雨辰：所有的。我覺(jué)得她所有的地方都是好的，非常完美。我倆在一起的時(shí)候，我心里就會(huì )很踏實(shí)，沒(méi)有什么顧慮。她不在身邊的時(shí)候，我就總想問(wèn)問(wèn)她在干什么，給她發(fā)個(gè)信息。

Q：在你心中，劉雨辰是怎樣的男生？

黃雅瓊：他是一個(gè)非常陽(yáng)光、幽默，有時(shí)候又很直的男生。原來(lái)，我媽會(huì )有點(diǎn)擔心，她認為北方男孩子可能會(huì )有點(diǎn)大男子主義。但，在了解了劉雨辰的脾氣之后，就沒(méi)有這方面的顧慮了。劉雨辰是個(gè)挺貼心的人，凡事會(huì )以我的想法和喜好為主，去做一些決定和安排。比如說(shuō)，我提出想干個(gè)什么事情，如果時(shí)間允許，他一定會(huì )陪我一起去。

玩游戲和看劇，是他為數不多的愛(ài)好。我覺(jué)得，能夠有一些沉浸在自己世界中放松的方法，挺好的。就像我之前在隊里，訓練后也會(huì )和大家玩個(gè)游戲，他就會(huì )自己找個(gè)劇看看，干點(diǎn)自己的事情。

他還非常熱衷研究一些拍視頻的轉場(chǎng)，經(jīng)?？吹礁信d趣的就會(huì )轉發(fā)給我看，結果，我們每天不是在訓練，就是在異地，基本沒(méi)有時(shí)間來(lái)拍這些東西?？傊?，他的心里還是有非常多點(diǎn)子和創(chuàng )意的，只是需要時(shí)間去執行。

關(guān)于你和TA

Q：從國家隊退下來(lái)到現在一年多，你們的相處方式有哪些變化？

劉雨辰：我們從國家隊退下來(lái)以后見(jiàn)面反而比以前要見(jiàn)得更少，因為我在北京，她在浙江備戰，反而沒(méi)有像以前在國家隊那樣能每天見(jiàn)面。但是我們的相處模式幾乎還是一樣，偶爾我會(huì )去浙江，有活動(dòng)或者什么的就會(huì )在一起。

黃雅瓊：從國家隊退下來(lái)的這一年，我們的相處方式跟在國家隊時(shí)完全不一樣。因為從前我們每天訓練、比賽幾乎天天可以見(jiàn)到面，但是，回到省隊訓練，我在杭州、他在北京，我們異地的時(shí)間更多。不過(guò)，時(shí)常還是有些活動(dòng)讓我們見(jiàn)面。就現階段而言，我們還沒(méi)有真正感覺(jué)到好像結了婚的那種狀態(tài)。

Q：這種異地會(huì )不適應嗎？

劉雨辰：我稍微有點(diǎn)不適應，因為我是一個(gè)喜歡熱鬧的人，現在自己在北京家里，獨處的時(shí)間多一些，會(huì )有點(diǎn)無(wú)聊。

黃雅瓊：他是喜歡熱鬧的人。異地的話(huà)，確實(shí)2025年我們之間的交流靠手機更多一點(diǎn)。

Q：兩個(gè)人會(huì )鬧小別扭嗎？

劉雨辰：我跟雅瓊還真的幾乎不會(huì )吵架，從來(lái)沒(méi)有。而且很奇怪，就是我干什么她都不會(huì )生氣，除非是有時(shí)候她本來(lái)就不高興了，需要哄一下。

黃雅瓊：基本上，沒(méi)怎么吵過(guò)架。有過(guò)一次鬧別扭，是為了一個(gè)烤冷面加不加洋蔥的問(wèn)題。那次，和我們同行的陳柏陽(yáng)嚇壞了。那天，是阿柏和我們第一次出門(mén)吃飯。他當時(shí)坐在車(chē)的后排，而且，他本身就容易緊張，我為著(zhù)讓他放松點(diǎn)，就有一搭沒(méi)一搭的聊天。

然后，剛巧碰到一個(gè)烤冷面的攤，劉雨辰就去買(mǎi)了一份加了洋蔥的回來(lái)。我說(shuō)，你不是知道我不吃洋蔥嗎？然后，話(huà)趕話(huà)他似乎好像說(shuō)了一句，你愛(ài)吃不吃。我一聽(tīng)就有點(diǎn)上頭，直接開(kāi)車(chē)門(mén)坐在了后排，阿柏就默默地坐上副駕。后來(lái)，每次阿柏聊起來(lái)烤冷面事件，總會(huì )忍不住調侃，自己當天嚇得差點(diǎn)“報警”了。

關(guān)于婚禮和未來(lái)

Q：婚禮方面，你們是如何籌備的？

劉雨辰：應該是我們在全運會(huì )出發(fā)前很匆忙的拍了婚紗照。真的很短暫，也很急促，一直在擠時(shí)間，趕時(shí)間。但真的到拍照那一刻，我感覺(jué)很不可思議，感覺(jué)我們真的要結婚了，太美好了。

黃雅瓊：籌備婚禮的過(guò)程，我們大部分的時(shí)間都是身處異地，全靠線(xiàn)上溝通這些事情。關(guān)于儀式方面，他說(shuō)，只要我喜歡就行，有時(shí)候他看到一些方案也會(huì )說(shuō)“你應該喜歡這個(gè)吧”，但我也希望他能給一些他喜歡的想法，畢竟是我們兩個(gè)人的婚禮，不能只是單純一個(gè)人的喜好。就像那天打完比賽后，我們和策劃公司開(kāi)線(xiàn)上會(huì )議，他邊看比賽邊聽(tīng)人家講，我就說(shuō)你先認真一點(diǎn)，他就說(shuō)好，之后參與進(jìn)來(lái)，就說(shuō)了有很多有意思的想法和點(diǎn)子。

還有我們一起在全運會(huì )前趕拍了婚紗照，拍攝過(guò)程雖然把臉笑僵了，但是，還是會(huì )很感動(dòng)。他時(shí)常要等著(zhù)我化妝、補妝才能一起拍，等待的時(shí)候就自己在那研究視頻轉場(chǎng)，確實(shí)是個(gè)有意思的人呀。

Q：婚禮越來(lái)越近，現在心情怎么樣？

劉雨辰：事情太多了，有時(shí)候都不太想面對了。像發(fā)喜帖，訂酒店，訂喜糖，所有東西都要確認，包括誰(shuí)來(lái)誰(shuí)不來(lái)，什么時(shí)候來(lái)，安排酒店住宿，真的是很繁瑣，我和雅瓊都感覺(jué)焦頭爛額。

Q：你對婚姻的理解是什么？

劉雨辰：我覺(jué)得就是兩個(gè)人成為一個(gè)家庭，一起過(guò)日子，要守護我的愛(ài)人，培養孩子。

黃雅瓊：雖然現在還沒(méi)有結婚的實(shí)感，但是，兩個(gè)人如何生活在一起，是我們共同的成長(cháng)方向吧。

Q：為什么最初不想在婚禮上說(shuō)誓詞？

劉雨辰：就很讓我正經(jīng)時(shí)真的會(huì )有點(diǎn)不知所措，不知道該說(shuō)什么好。我覺(jué)得如果要說(shuō)，肯定要準備充分全面一點(diǎn)，但總會(huì )差一點(diǎn)想表達的意思，但這個(gè)又是婚禮必備的一環(huán)。雅瓊也怕說(shuō)誓詞會(huì )哭，不太想那樣~

黃雅瓊：本來(lái)，我說(shuō)不想有說(shuō)誓詞的環(huán)節，劉雨辰也表示，沒(méi)問(wèn)題。但是，我們的這個(gè)想法被朋友們直接否決了。我參加過(guò)幾次婚禮，看別人說(shuō)誓詞時(shí)，我都很想哭。像參加王懿律的婚禮，說(shuō)到誓詞時(shí)，他一開(kāi)口就哽咽了，我也非常感同身受。我這個(gè)人一哭，就容易說(shuō)不出話(huà)。但是，既然已經(jīng)被否決了，那就先保留吧。不過(guò)，具體會(huì )說(shuō)些什么，我想還是等到婚禮前的那個(gè)晚上才會(huì )有思路。

Q：你們對未來(lái)家庭分工是怎么規劃？

劉雨辰：其實(shí)我們兩個(gè)真的是很隨性的人，沒(méi)有特別規劃。

黃雅瓊：很隨性的，商量著(zhù)來(lái)。

關(guān)于雨辰的下一步

Q：你自己在全運會(huì )之后的職業(yè)規劃是什么？

劉雨辰：我現在還沒(méi)有那么著(zhù)急想離開(kāi)北京隊，還想在場(chǎng)上多逗留一段時(shí)間，因為我真的很喜歡打羽毛球，很享受在場(chǎng)地上的那種感覺(jué)。我現在每天在自己的球館教孩子們打球，這也挺快樂(lè )的，但這實(shí)際上和真正在比賽感覺(jué)還是有差距的。其實(shí)每一站巡回賽我都會(huì )關(guān)注，看他們比賽時(shí)自己也真的很懷念。

Q：先拋開(kāi)規劃來(lái)說(shuō)，你覺(jué)得自己適合當教練嗎？

劉雨辰：我覺(jué)得自己很適合。說(shuō)到這里，其實(shí)我最大的顧慮是如果我當了教練，就要把自己給丟了，因為我要么把自己舍棄去當教練，要么就是做自己。目前來(lái)講，我覺(jué)得家庭更重要，我還沒(méi)有達到家庭萬(wàn)事都不需要我去規劃和操心，可以讓我全身心投入到教練崗位的狀態(tài)。但我其實(shí)很希望繼續在這個(gè)圈子里，我也希望能讓隊員進(jìn)步，看到隊員在場(chǎng)上贏(yíng)得比賽的那種感覺(jué)。

Q：還做手術(shù)嗎？

劉雨辰：還沒(méi)想，不著(zhù)急。我基本上就是今天過(guò)今天，明天再說(shuō)明天的事，不會(huì )說(shuō)今天我就去籌劃很遠的事情，不希望那么累。

關(guān)于雅瓊的下一步

Q：全運會(huì )之后，會(huì )先在北京多待一陣子嗎？

黃雅瓊：雖然，打完之后感覺(jué)有點(diǎn)無(wú)所事事，但12月依然排的很滿(mǎn)。因為還有羽超聯(lián)賽，世界巡回賽總決賽也要去央視做解說(shuō)。整個(gè)12月還是和羽毛球緊密連接?？赡?026年的1月份才能感受到真正閑下來(lái)的那種感覺(jué)。目前，有想過(guò)約上幾個(gè)好朋友一起出去玩一趟。

Q：是去蜜月嗎？

黃雅瓊：并沒(méi)有蜜月這個(gè)打算。我們兩個(gè)其實(shí)是喜歡和朋友們一起出去，可能因為我們不會(huì )做計劃，有朋友就可以跟著(zhù)大家一起玩。而且，人多大家一起吃飯，都能多點(diǎn)幾個(gè)菜。以前我們的出行時(shí)間都卡的很緊，之后我想會(huì )更加自由去安排自己的時(shí)間和生活。

Q：在家鄉成立了雅瓊運動(dòng)館，未來(lái)會(huì )更多去投身在推廣羽毛球嗎？

黃雅瓊：我希望能去把它做好，但是這一塊確實(shí)我和思維不同，他可能會(huì )有很多想法，那我可能接下來(lái)慢慢去摸索、學(xué)習。有時(shí)間的話(huà)，我一定會(huì )多多回衢州待一待，平衡好自己的事業(yè)和家庭。好在劉雨辰現在也相對自由，如果說(shuō)真的需要有時(shí)候回去待一段時(shí)間，我覺(jué)得他也可以陪我一起回去。我覺(jué)得這個(gè)事情，大家商量著(zhù)來(lái)。

像經(jīng)營(yíng)方面，我覺(jué)得自己的性格可能是不太擅長(cháng)，但是，學(xué)習是一定要學(xué)的。在不為難自己的前提下，也要讓自己多開(kāi)闊視野，去找到適合自己的方向。我不屬于那種高能量的人，我希望可以把一件事情做好了之后，再去做下一件事情。

關(guān)于雨辰的全運會(huì )

Q：全運會(huì )期間自己的身體反應怎么樣？

劉雨辰：反應真的是很大，自己的傷病還是很痛的。我覺(jué)得自己的身體狀態(tài)還算挺好的，包括平時(shí)有氧騎車(chē)，保持一定的體能儲備，比賽中我也覺(jué)得自己沒(méi)有到那種超級疲勞的狀態(tài)。

Q：這屆全運會(huì )你自己打過(guò)的印象最深刻是哪一場(chǎng)比賽？

劉雨辰：?jiǎn)雾椀谝惠喌拇竽孓D。其實(shí)在團體賽中自己的精力有一些松懈，會(huì )覺(jué)得我們團體爭牌能力不大，所以想為單項保留精力的想法，在場(chǎng)上有些神經(jīng)不緊繃。后面經(jīng)過(guò)反復的復盤(pán)，覺(jué)得自己這是不好的，所以單項有了很完全的投入，我覺(jué)得這屆還算不錯。

Q：這塊牌算意料之外嗎？

劉雨辰：我一直都是想要去沖擊獎牌的，比較可惜的是沒(méi)能跟肥仔（梁偉鏗）和小夫（任翔宇）打上吧。其實(shí)我們做了很多準備，我是比較喜歡跟熟悉的人交手的，因為沒(méi)打過(guò)的不太了解，這種會(huì )更困難。雖然說(shuō)不一定能贏(yíng)肥仔他們，但是我覺(jué)得能跟他們打上應該會(huì )比較精彩，會(huì )打得劍拔弩張那樣。福建他們打進(jìn)來(lái)了，我們就更加重視了。

Q：重新站到場(chǎng)上的感覺(jué)是怎么樣的？

劉雨辰：我感覺(jué)好像還進(jìn)步了一點(diǎn)，好像能開(kāi)始共鳴到亨德拉打球的那種感覺(jué)。

Q：怎么評價(jià)北京隊的這一屆年輕選手的發(fā)揮？

劉雨辰：我覺(jué)得他們青年男團打得還算可以，爭到了銅牌，希望年輕的隊員在下一屆能夠有更好的表現。

關(guān)于雅瓊的全運兩金

Q：這是你的第五屆全運會(huì )，比賽結果和自己的預期相似嗎？

黃雅瓊：不太相似，沒(méi)想到我們會(huì )拿到女團金牌。因為2024年全國錦標賽我們是團體第10名，全運會(huì )的抽簽其實(shí)并不是特別有利。宜昌預賽打完后，大家整體表現還不錯，感覺(jué)好像可以沖擊一下前四的那種狀態(tài)。但是，我們除了陳雨菲這一分相對穩以外，其他無(wú)論對上誰(shuí)，基本都是五五開(kāi)的球，第二分沒(méi)有特別穩。

Q：你會(huì )怎么看浙江女隊的淡人屬性？

黃雅瓊：如果說(shuō)我們是“人均淡人”，那肯定是沒(méi)看到?jīng)Q賽前我們的準備會(huì )。那天，吳夢(mèng)瑩瞪著(zhù)大眼睛走了進(jìn)來(lái)，那種氣勢就是告訴我們——她一定要去決賽上為隊伍立功。所以，淡人有，濃人也有，只是表現方式不太一樣。

Q：你在女雙中的這一分很關(guān)鍵，從混雙到女雙是如何完成的模式轉換的？

黃雅瓊：雖然最后的備戰階段我混雙練的更多，但我也會(huì )時(shí)刻關(guān)注女雙，和鄭嵐去溝通，怎么練能更好在場(chǎng)上發(fā)揮?；旧衔叶际谴蚨p的位置，上場(chǎng)不是2比1，就是1比2。我希望自己能為團隊把這一分卡住。不管女雙是不是我最擅長(cháng)的，我都會(huì )用經(jīng)驗去把握自己和搭檔在當下需要做的事情。因為在這個(gè)節點(diǎn)上場(chǎng)，心態(tài)一定會(huì )有起伏——比如“這一分必須拿下，拿不下可能整個(gè)比賽就輸了”“后面三單不好打怎么辦”。有這些想法很正常。

關(guān)鍵是怎么緩解兩個(gè)人的緊張、焦慮，如何在場(chǎng)上做好、及時(shí)給到反饋。溝通非常重要，所以對于我們這一分，我希望把過(guò)程做好，結果就不會(huì )太糾結輸贏(yíng)了。

Q：半決賽是一雙的位置，那一場(chǎng)打得非常激烈，當時(shí)的感受是什么？

黃雅瓊：對，因為進(jìn)入淘汰賽，跟小組賽的心態(tài)是完全不一樣的。小組賽，我們對陣湖北和江蘇，必須要贏(yíng)下一場(chǎng)，才能穩出線(xiàn)，那時(shí)也不害怕輸球，大家更多是放開(kāi)去拼的狀態(tài)。

到了淘汰賽就不一樣了，多少都會(huì )有一些想法和壓力。半決賽，我們遇到北京，她們是小組第一出線(xiàn)，一路都沒(méi)輸過(guò)球，整個(gè)氣勢就非常足。那場(chǎng)球的第二局，確實(shí)遇到了一些困難，她們在順風(fēng)那一邊給到我們的壓迫感，是前幾場(chǎng)都沒(méi)有感受到的。

我覺(jué)得這也是淘汰賽的魅力。大家都為了搶下自己的這一分，去拼盡全力——不管是給對手更多壓力也好，還是讓自己漲一漲氣勢，都會(huì )在場(chǎng)上做出一些改變。所以，那場(chǎng)球我們咬住了比賽，陳雨菲也贏(yíng)了，后面就不用出場(chǎng)了。這對我們整個(gè)淘汰賽的氣勢和信心來(lái)說(shuō)，是很明顯“往上走”的趨勢。

預賽前，我女雙其實(shí)練的還比較多，預賽之后混雙練的比較多，我一周可能去練女雙兩次，也就一段這樣子，所以，在來(lái)之前對自己不是很有底，一上場(chǎng)就覺(jué)得有些球像后場(chǎng)進(jìn)攻什么的，不太容易打的準。但是，還夠用。我覺(jué)得，其實(shí)是鄭嵐練的比較扎實(shí)，她會(huì )配合我的一些跑位，然后去做一些訓練上的調整和準備。這也是我們能在一些比較關(guān)鍵的點(diǎn)上拿分的手段。

Q：這枚團體金牌帶給你的意義？

黃雅瓊：這塊金牌我覺(jué)得就是團隊的力量。雨菲這次非常辛苦，因為我們都想讓她去碰每個(gè)隊的一單，然后，都碰上了。她從小組賽開(kāi)始每場(chǎng)就很激烈，她也給大家樹(shù)立了一個(gè)榜樣——只要你們想讓我去做的，我一定是義無(wú)反顧，我一定可以。在這個(gè)時(shí)候給大家的一個(gè)堅定的信心，再加上，她每場(chǎng)上都贏(yíng)了球，大家對她的信任是毋庸置疑的。我覺(jué)得她在這次比賽真的不容易。

還有，新人陳奕諾也給我們非常大的驚喜，不管派她去沖擊誰(shuí)，哪怕實(shí)力懸殊她也是很期待上場(chǎng)。我看過(guò)她去年聯(lián)賽到今年冠軍賽、團體錦標賽，再到全運會(huì )的預賽、以及決賽，進(jìn)步是肉眼可見(jiàn)的。我覺(jué)得能夠有這樣的成長(cháng)，都是平時(shí)大家“想為這個(gè)團隊拿下一分”的督促。因為隊伍中的每個(gè)人都很清楚自己現在在團隊中的位置，也知道在某些時(shí)候自己就是“必須要上去”的那個(gè)人。當你知道自己要承擔這份責任時(shí)，訓練和準備的狀態(tài)就會(huì )跟從前不太一樣了。

Q：后面的單項賽在你的預期里嗎？

黃雅瓊：來(lái)之前就想過(guò)，單項賽最難打的就是八進(jìn)四這場(chǎng)球。無(wú)論是對東萍歐哥，還是對謝影雪鄧俊文，對于我和思維來(lái)說(shuō)，都會(huì )是很久沒(méi)有在賽場(chǎng)上的一個(gè)高強度的對抗。

首先，我們比賽的感覺(jué)和節奏，一定是要再去找的，其次，我們能不能跟上這個(gè)速度，打之前會(huì )比較擔心。但真正打起來(lái)就比較忘我，都投入在我們之前制定的一些戰術(shù)上，要怎么去做。確實(shí)第一局上來(lái)大家是互相摸索的一個(gè)階段，比分一直交替，后面確實(shí)我們打的太慢了，一直在防守，沒(méi)有辦法去搶到進(jìn)攻，就這樣從領(lǐng)先到被翻盤(pán)。所以，也是頂過(guò)了這一段，替我們找到了一些之前的比賽節奏，怎么樣可以去得分，也是給我們自己增加了信心。

Q：沒(méi)去想關(guān)于“最后一舞”這件事？

黃雅瓊：還沒(méi)有到最后一場(chǎng)的時(shí)候，沒(méi)有想過(guò)會(huì )怎么樣。其實(shí)，我們把每一場(chǎng)都當做最后一場(chǎng)去打。但我們首要的還是想把過(guò)程做好，所以，在打之前真的沒(méi)想太多。和東萍歐哥打到第三局其實(shí)是真正比較投入的那種狀態(tài)，就像思維投入到了在10分時(shí)已經(jīng)以為自己拿到11分的狀態(tài)里面是一樣的。我就覺(jué)著(zhù)，他以為自己已經(jīng)11分，我還想說(shuō)我是不是想多了。果然，還是對搭檔在場(chǎng)上的一些狀態(tài)、想法，比較了解吧。

Q：思維有什么變化嗎？

黃雅瓊：他可能不再像從前那么快了，或者說(shuō)，能力肯定是比以前有所下降。但是我覺(jué)得不變的是，我們只要站在這個(gè)場(chǎng)上，對勝利的渴望是沒(méi)有變的。

之前會(huì )對自己要求很高，現在，我們更能接受自己可能去犯錯。因為很多球你只有腳到了，才能打出一些速度比較快，有威脅的球。如今，很多時(shí)候你能力不到，就只能原諒和理解自己做不到。

Q：劉雨辰半決賽那場(chǎng)球后，有安慰他嗎？

黃雅瓊：我覺(jué)得，他整個(gè)過(guò)程打的還可以，遺憾多少都有一些，因為不是沒(méi)有機會(huì )。盡管沒(méi)有在我面前說(shuō)什么，但那天晚上，他給我發(fā)信息說(shuō)，他們還在熱烈復盤(pán)那場(chǎng)比賽?？赡芩膊惶胗绊懙轿?，而且，轉天還有爭奪銅牌的決賽。

關(guān)于未來(lái)

Q：你希望自己未來(lái)會(huì )是什么樣子？

劉雨辰：重要的是開(kāi)心啦。我覺(jué)得現在就是先靜下心來(lái)享受生活，不要說(shuō)給自己那么多的指令目標。

黃雅瓊：我還沒(méi)有想好，要說(shuō)做教練，我的性格不太適合，要說(shuō)做老師可能是我從小比較想要去做的一個(gè)職業(yè)。當然，我也比較想體驗一下校園的生活?，F在讀完碩士，后面計劃看看如何去完成自己的想法。所以，目前來(lái)看還是想先休息一段時(shí)間，不著(zhù)急。

Q：用一句話(huà)形容此刻的兩個(gè)人。

劉雨辰：快樂(lè )。

Q：關(guān)于小朋友呢？

黃雅瓊：我覺(jué)得一切都是最好的安排。

Q：全運會(huì )結束，想對雅瓊說(shuō)什么？

劉雨辰：最難的事情馬上就要開(kāi)始了，迎難而上吧。

本文節選自2025年12月刊