歲末年初少不了回眸和展望！2025年對李詩(shī)灃來(lái)說(shuō)是起起伏伏的一年，有拿過(guò)冠軍，也有在世錦賽和全運會(huì )的失利。這一次深入聊天是在羽超聯(lián)賽期間，很少透露心聲的詩(shī)灃聊了很多，談了自己過(guò)去一年的表現，也談了自己的生活。展望2026年，他希望自己能“發(fā)瘋”，能突破。

不太愛(ài)宅宿舍

目前為止，覺(jué)得2025年自己表現最好的比賽是哪一場(chǎng)呢？（雜食群眾）

如果說(shuō)成績(jì)，那肯定是拿冠軍的馬來(lái)西亞大師賽和中國香港公開(kāi)賽。但其實(shí)年初的馬來(lái)西亞公開(kāi)賽和全英公開(kāi)賽，自己的狀態(tài)和表現也還是可以的，我覺(jué)得要肯定自己。

灃仔訓練之外的時(shí)間是低能量人還是高能量人？休息日一般都是怎樣安排的呢？（夏日里的大冰碴、三角形具有穩定性V）

應該是高能量人？特別是訓練完之后，因為訓練會(huì )產(chǎn)生許多的多巴胺。我是個(gè)不太閑得住的人，也很少宅在宿舍，所以我可能到休息日會(huì )都會(huì )出去逛逛。

總決賽晚宴的服裝想好穿什么了嗎？（速凍櫻桃行星）

最近（羽超蘇州賽期期間）還在試，到了杭州還會(huì )再去試試。其實(shí)自己對新衣服和新風(fēng)格都會(huì )想嘗試下，雖然采訪(fǎng)的時(shí)候還沒(méi)到晚宴，但是大家可以期待一下。

在遇到比賽失利或者長(cháng)期訓練的疲憊后，一般用什么方式調節并重新出發(fā)？（-薄荷撞雪碧-）

泡個(gè)澡，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，閉目養神。

灃灃還記得自己小時(shí)候的那個(gè)微博號嗎？現在大家也經(jīng)常會(huì )在那里評論，灃灃有看到嗎？（灃梨酥）

不記得了啊，當初就是因為不記得了才開(kāi)的新號。

通過(guò)全英賽認識趙心童

想問(wèn)問(wèn)灃仔在體育圈內有哪些好朋友？希望灃仔能開(kāi)開(kāi)心心的，越來(lái)越強大。（集運寶寶兔）

趙心童，可能大家比較熟悉吧，2023年全英公開(kāi)賽的時(shí)候他來(lái)看我比賽了，也一起合照了，奪冠后他請我吃飯了，之后就慢慢熟悉起來(lái)了。

灃灃平時(shí)會(huì )選擇什么娛樂(lè )方式緩解壓力？平時(shí)會(huì )找隊友切磋斯諾克玩玩么？（yyyyyyy樣羊）

臺球以前還打得多一點(diǎn)，現在很久沒(méi)打了，估計技術(shù)下降了。以前打得多的時(shí)候其實(shí)也不怎么打斯諾克，打八球比較多。（“自評一下巔峰時(shí)候的水平?！保撃苴A(yíng)隊里80%的人吧？（“還有那20%呢？”）那就是人情世故了，哈哈。

假如打雙打的話(huà)會(huì )從單打隊友里選誰(shuí)做搭檔？（小狗糊里糊涂）

對比起男雙，我可能混雙還稍微好一點(diǎn)吧。要選的話(huà)會(huì )選東萍姐。

有機會(huì )的話(huà)最想和巔峰期的哪位運動(dòng)員交手？（南門(mén)踩踩菜）

丹哥和李宗偉。雖然自己剛到一隊的時(shí)候也跟丹哥一起訓練過(guò)，也有打過(guò)搶分，但是那種真正比賽沒(méi)有過(guò)，那種被“神”教育的感覺(jué)可能會(huì )更加不一樣。

慶祝動(dòng)作靈感隨機，除了空翻

下一次的慶祝動(dòng)作有考慮過(guò)芭蕾嗎？致敬兒時(shí)多才多藝的自己。（muyoMiu）

沒(méi)有，完全沒(méi)有。我小時(shí)候學(xué)的是民族舞，當時(shí)只是當興趣班那么上，只是想把柔韌性練一練。

“拳王”還會(huì )返場(chǎng)嗎，每次慶祝的動(dòng)作有什么靈感來(lái)源嗎？小時(shí)候除了跆拳道和舞蹈，還學(xué)過(guò)什么別的興趣班嗎？（灃梨酥、-薄荷撞雪碧-）

慶祝動(dòng)作靈感都是隨機的，除了空翻，因為空翻是學(xué)過(guò)，而且比較經(jīng)典，其他的真的沒(méi)學(xué)過(guò)了。

幾個(gè)昵稱(chēng)分別是怎么來(lái)的？（麥）

“千千”是爸媽從小叫的，是因為千禧年出生嘛?！袄顜煾怠笔呛芏嗑W(wǎng)友叫的?！拔驗枴笔俏易约浩鸬?，因為小時(shí)候喜歡孫悟空嘛。

有沒(méi)有學(xué)英語(yǔ)的打算呢？有時(shí)看比賽和裁判或對方球員有爭執 欲言又止的樣子真的看著(zhù)好無(wú)助。（起司小五_Cheeeeese）

有是有，但也不算是興趣愛(ài)好那種學(xué)習吧，是因為工作需要的從動(dòng)型學(xué)習。

有測過(guò)mbti嗎？有沒(méi)有喜歡的IP？（仿生小狗會(huì )萌到電子魚(yú)嗎）

只記得第一個(gè)是“i”了。小時(shí)候還挺喜歡海賊王的，喜歡里面的角色香克斯。

全運會(huì )后打封閉有效果

想問(wèn)問(wèn)傷病情況，還有腳傷困擾嗎？（少給我扣粉籍）

打完全運會(huì )后打了六針?lè )忾]，包括膝蓋和腳趾，休息了一段時(shí)間。這次效果挺好的，之前膝蓋對自己有影響，有時(shí)候高強度比賽或訓練后上下樓梯都會(huì )不太舒服，這次打封閉也消炎了不少，減少了大部分疼痛。

年底啦，可以用三個(gè)關(guān)鍵詞總結一下你的2025嗎？（熬禿慢慢慢）

堅持，突破，改變。

希望給2026年什么目標關(guān)鍵詞？（麥）

熬住，“發(fā)瘋”，敢于挑戰 。

灃，為什么你有種淡淡的喜感？（小笨蛋的曲奇餅干）

有嗎？（問(wèn)記者）你覺(jué)得有嗎？（“據我對你的了解和認知，應該不能說(shuō)是喜感?！保┖玫哪蔷褪菦](méi)有。

平時(shí)喜歡聽(tīng)什么風(fēng)格的音樂(lè )？推薦一首常聽(tīng)的音樂(lè )?。ㄏ娜绽锏拇蟊辏?/p>

喜歡粵語(yǔ)歌，喜歡《喜歡你》。（“你竟然喜歡粵語(yǔ)歌？我怎么不知道！”）雖然熟，但是也不能什么都讓你知道,是不是（壞笑）。

南昌人但不太能吃辣

可以推薦一點(diǎn)南昌好吃的嗎？有機會(huì )了想去嘗嘗。（灃梨酥）

其實(shí)我在南昌時(shí)間不是很長(cháng)，12歲之后就出去了，所以我也不是很能吃辣。我肯定會(huì )推薦南昌拌粉，雖然我不是很能吃辣，但是拌粉也有不辣的呀！還有煌上煌，也是我們南昌的。

在參加國外這么多比賽，有沒(méi)有哪一個(gè)是最喜歡的城市？（程程程_ccc_）

英國。因為感覺(jué)那邊城市風(fēng)格是我比較喜歡的。

灃灃比賽服最喜歡哪個(gè)顏色？（Gloria_zjy22）

藍色，黃色。

感覺(jué)你貼腿部肌貼的方式好特別！有什么講究的嗎？（我系溫小東）

沒(méi)有，都是隊醫幫忙貼的。